生活雜談-膝蓋受傷～半年後終於搞定～新武堂國術館

搞了很久的膝蓋受傷，終於搞定

中西醫國術館都看過，各有不同處理方式與些微改善

雖然還是能打球，但就還是覺得卡卡緊繃

在球友介紹下來到這間國術館

看了第三次終於感覺到膝蓋卡回去正常了

(前兩次因為腳無法完全放鬆，不好處理到全部)

根本原因就是半月板及半月板墊片還有後十字韌帶跑掉

需要用國術館物理手法方式拉開橋進去

不然就是一直發炎跟不順，韌帶肌肉都會受影響

以前我也有認識一間厲害的整復國術館師傅

不過他年紀大退休了，就不敢隨便找一間去看

最終處理到現在有球友的推薦，才敢去嘗試看看

總之～

一有受傷就快點去橋，骨頭就是各物理學，用力學橋進去就歸位了，拖越久越難處理

最後建議

在你被告知要打波尿酸或是換人工關節之前

去給合適的國術館或是西方的人體醫學橋看看

＃新武堂國術館

https://maps.app.goo.gl/KKmX7HDKNX9hWzse6

小米掃地機的配件

買到其實都沒換過
也都還能掃
但想想也幾年了還是買一套來換
不過官網跟PCHOME都沒賣啊
所以就上網拍買一下
每個大概都是兩三百元

這個其實已經清好幾次了
每一陣子就會變這樣

新的估計沒多久也就會變那樣
買這個一樣有一個小配件可以輕鬆的處理纏繞
之前買小米就有送
只是不知道丟哪去了

這個就大概分享一下
沒啥好多說的溜

莫名其妙-偏鄉孩子合唱團「國外得大獎」回台卻沒人聽 慈善演唱會千席僅售出100張

https://www.omgtw.com/article/60578

這種事件每一陣子就會看到一次

阿就國內沒這種風氣

就硬要辦，辦不成就要上新聞求助

每次都要靠這種北風北的機會補回來

主要還是宣傳啊

你們之前又沒宣傳，誰會知道有這個活動

一直到悲傷新聞出來才會被大家看到

當然一定會說沒錢宣傳...那就不要辦啊

學生老是被大人們整～～～

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偏鄉孩子合唱團「國外得大獎」回台卻沒人聽　慈善演唱會千席僅售出100張

2018年08月29日

台灣原民具有歌唱天賦，多次在國外大獎表現出色。今年新竹縣尖石鄉嘉興國小的義興分校合唱團，更獲得到維也納參加比賽的機會，排除萬難後，合唱團終於在國際舞台大放異彩，奪下金質獎與大會特別獎。然而舉辦的慈善演唱會卻缺乏宣傳，導致1000多個座位只寥寥售出100多張。 

▼嘉興國小義興分校是偏鄉學校，原本校內只有21個學生，面臨廢校危機。3年前校長徐榮春上任，他認為音樂、體育都是原民孩子成功的跳板，便在家長和地方大力協助下，成立了學生合唱團。

一片遊戲抵過兒童書店的各種工具書

兒童書店，有小孩的都逛過
有單純一點的故事書
有走迷宮
有威力在哪裡的尋寶書
有各種官能統合的書
有各種圖案辨識學
簡單文字教學
價錢一本從100到上千都有
阿我說這一本書就那麼一點點功能，看完就沒了！要花一堆錢～～～

我隨便一片遊戲就超過兒童書店書裡面要學的東西啊
從搞建築
走迷宮
要找路
要解謎
要漫遊幻想世界
要建構想像力
要訓練勇氣
要解決障礙
要閱讀故事
要閱讀文字
要建構邏輯
一堆遊戲都有上述那些滿滿的功能
隨便一片就能搞定整間書本能提供的工具

除了一個是看書一個是看螢幕
一個手翻書，一個手握搖桿或觸控

反對者會說：看螢幕眼睛會近視，但就我認識會近視的都是看書的
又有老派會說：比較喜歡翻書的感覺...翻書的感覺...翻書的感覺..翻書的感覺到底是怎樣？？？有用嗎？？？

一個好的遊戲建構了一個奇妙豐富的世界可以去探索冒險學習

也就只有那些老派老古董在那邊排斥遊戲互動
不過通常他們手上都好幾支手機在玩寶可夢
或是整天用LINE傳垃圾訊息咧！

當然還有一些自以為高尚的父母把遊戲當毒品
就我從小到大認識的人，不玩遊戲的，通常都不怎麼聰明

當然最終成就可能就難說了，聰明不一定有成就
或許乖乖讀書不打遊戲整天忙碌當到總經理會比較符合社會期待吧

但我每天閒閒可以打電動去遊山玩水，我覺得過的還不錯

說完

OKINAWA-沖繩琉球自由行自駕八日遊重點心得

概述
這次沖繩之旅是生平第一次安排國外駕車自由行，還是有些緊張會發生啥事，把這次去沖繩當去學習，出發前上網看看琉球的資料，把行車的注意事項先記一記，不過實際上也沒做多少功課，大概就沖繩社團看看大家心得，標記一下有興趣景點跟餐廳，然後規劃整體路線要怎麼走一圈，能走的景點順路過去玩，每個點預計玩半天，儘量輕鬆愉快一些。

這次的時間是2017/10/15-10/22，週日去到週日回，華航班機的晚去早回，會安排八天當然是因為要就玩久一點，也可以輕鬆的多跑些地方看看，最後因為颱風來又有了些變化。

整理一下行程
1. 華航-機場飯糰-那我霸燒肉-勞卡旅店
2. 勞卡-波上宮海灘-波上宮-RYUBO百貨寶可夢商店-A&W-OTS泊-瀨長島-幸福鬆餅-串角-勞卡
3. 勞卡-奧武山公園-海軍壕公園-通堂拉麵-AEON-美國村-TACO-AEON-喜來登
4. 喜來登-游泳池滑水道-沙灘-北谷琉球的牛-美國村-大國藥局-AEON-喜來登
5. 喜來登-游泳池滑水道-喜來登海中步道-許田休息站-美麗海水族館-尤佳福碧色-名護安安七輪-安安旁邊藥妝-84山路看星星-尤佳福
6. 尤佳福-古宇利海灘-蝦蝦飯-翡翠海灘-海邦丸-尤佳福
7. 尤佳福-高速伊芸休息區-泊港-OTS泊-ABEST-國際通-暖暮-牧志-激安-RYUBO百貨寶可夢商店-大國藥局-ABEST
8. ABEST-古里藏壽司-國際通-RYUBO百貨寶可夢商店-大國藥局-奧武山公園-機場飯團-華航

用三合一咖啡泡手搖冰咖啡

外面一杯冰拿鐵要花70-95元
每天一杯也是要花不少錢
去家樂福買一大包3合一
 30包一百多一點
每天起床泡一杯只要成本10元

3合一哪一種合適的話還要再測試
之前雀巢大半都OK目前測試伯朗偏酸
下次買別的


加點熱水攪拌一下

一杯冰塊

準備手搖冰咖啡

快好了

很冰喔！

泡沫冰咖啡

每天一杯成本低又還不錯喝

2015 WSSC 溜冰團體冠軍 加拿大一隊

平常不看溜冰表演的
早上朋友傳來這段
傻眼傻眼傻眼傻眼傻眼
太強大了
連續看了好幾次
這音樂搭配的太棒了
一般溜冰表演都莊嚴肅穆不然就是要很優雅
看了就很無聊

加拿大一隊這次比賽
每個人都充滿熱情
感覺就是一場華麗快樂的秀
充滿自信與歡樂
跟其他隊伍完全不同

話不多說
觀賞
WSSC 2015 冠軍加拿大一隊 MUD


觀眾版

波多野結衣悠遊卡入手

波多野結衣悠遊卡這不是現在才入手喔！！！
這是那天瘋狂打電話努力來的成果
只是一直沒寫文章來紀念一下

話說2015年最興奮的兩段音樂
應該就是電影院裡的星際大戰開頭
跟電話那頭傳來的水晶音樂聲！！！

反正努力之後成為四千多人之一
付款之後就寄來了

測試牛排靜置5分鐘的奧秘-新東街千戶牛排超好吃的12盎司

最近迷上吃牛排
連續吃了幾間
還是新東街的千戶厚切12盎司最好吃

前陣子有一個教人煮牛排的影片
重點是
牛排煎好後要先把牛排靜置五分鐘
不能馬上切開來吃
很納悶這樣冷掉不就不好吃了嗎

影片

保持實驗的精神
而且相信專家建議
就來測試看看

上菜後靜置5分鐘（老闆一定覺得我很怪不動刀）
其實應該不能放鐵盤上
這樣還會繼續加熱肉會太熟
所以我就放麵上沒事抬起來讓熱氣散去

切開後
看到濕濕嫩嫩富含水分肉汁的牛排
完全安心啦
鮮嫩好吃

拿朋友上菜後直接切開來吃的牛肉比較
左邊小塊的是直接切開的
右邊小塊是靜置過的
看懂了吧！！！

進一點拍
相機沒拿好
有點模糊
但是很明顯的靜置過的水嫩完勝

慢慢一塊一塊切來吃
邊吃邊玩手機
吃了半小時
切開的肉還是一樣鮮嫩-超開心
邊吃要邊加鹽喔！！！

這是我目前最愛吃的牛排啦
12盎司的肉質比較Q有嚼勁，比高檔菲利合我胃口！

最後再次強調：靜置5分鐘啦！

9.2％道不同不相為謀，快點刪除臉書好友！

話說某個時期，因應時勢產生一個族群叫做689
那個族群當年把票投給一個混帳王八蛋
後來，那群人越來越發現當初投票投錯了
有一部分人覺醒了，穿上黑衣加入度爛他的行列
有一部分人覺得很丟臉，就惦惦不說話，就當那時瞎了眼
還有一部分人堅持當初是對的，以後還是會支持那個混帳，這個要給予尊重
但是
剩下有一小群超北爛的人
怕自己當初捅的簍子越捅越大被驗證
一直罵那些被迫害的人
一直罵那些去抗爭的人
罵那些人是刁民暴民惡徒不務正業
深怕他們抗爭成功後，被大家證明當初瞎了眼
罵的越用力越是心虛
不過，他們只會在臉書上叫叫，不會去現場
因為某一年這群人也就穿著紅衣在那邊亂

當然最不要臉的是：
當初有穿上紅衣在街上遊蕩的人，現在一直罵黑潮在妨礙台北市民的自由
超噁心的啊～～～當年小紅衣可是亂台北好久好久啊～～

你們現在享受的自由，是當初那群學生與黨外人士用力抗爭爭取來的
已經是既得利益者就別在那邊GGYY！

拜託
看這段文章不順眼的快點刪除好友喔～～～

最後
民意代表是要來監督政府的
結果竟然被政府用黨紀箝制
這是哪門子的民主啊
這還叫做民意代表嗎？
民進黨執政也一樣，不能用黨紀對付民意代表
若民意代表不能違抗黨意
那民眾應該要選非黨籍的人士
那才能真正落實代議制度！！！

民意代表變成黨意代表！！！

兩個黨都一樣，被黨紀箝制的立委，怎能代表民意咧！！！
這種憲政制度怎能尊重咧
民意代表要效法王金平，若尊重民意不理黨意
反遭黨紀荼毒，就該提出告訴保留權益
你們是民眾選的，怎麼會聽黨主席的～

士康洗鼻器-過敏性鼻炎的救星

士康洗鼻器把我30幾年過敏性鼻炎弄好了....

洗了一個月鼻子
就把我苦惱三十幾年的鼻炎弄好了

我發在MOBILE01有更多人的分享討論
大家可以參考
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3530772&p=1

從小到大
每碰到濕氣重，天氣轉換，喝酒，透定乳品
鼻子就開始一直打噴嚏，鼻水流不停

這幾年
嚴重的時候
黃鼻涕多到卡在鼻腔喉頭
會一直在咳嗽，擤也擤不出來
人家還以為我得SARS或是H5N1
總之
種了三十幾年的水餃，有鼻炎的人應該理解
期間
有練氣功跟打太極拳
稍微好一點
基本的還是沒改善

後來今年冬天
鼻炎卡到連說話都有強烈鼻音
又聽說黃鼻涕多了會變成鼻竇炎
只好去看了醫生

醫生說抗生素跟洗鼻子
我打死不吃抗生素
就辛苦一點去買了醫生指定的士康洗鼻器跟洗鼻鹽
幾百元而已，蠻便宜的
重點還是持之以恒
使用方法如圖，很簡單
都有附完整說明書
剛開始會有點慌亂
使用幾次就會很簡單，五分鐘搞定

就是這個簡單的小東西
解決了我三十幾年的煩惱！！！！

每一個元件都有用途
請詳細參考說明書操作

洗鼻鹽有專門用的喔
不要自己拿食鹽水去
會傷鼻膜吧~~~
反正買專用的就對了
很便宜不用自己出怪招

我用力的洗完兩盒
早晚洗或是一天最少洗一次

一個月後我就沒有再擤過鼻涕了

不知道是不是每一個人都適用
總之
我搞定了！！！！！！！
偶爾一週我還是會洗一次保養一下
把鼻子清乾淨

備註：
洗這個應該是有症狀才洗
沒有病症的話，偶爾洗洗應該不錯
我覺得洗多了還是會傷害鼻膜

別懷疑了
花一個月快點根治各位的鼻炎吧！！！！！

原廠介紹的使用方法！！！

1 預先調好一杯約30Oml的溫鹽水 (大約攝氏37度或自己感覺舒適的溫度即可)。註:溫鹽水請使用士康洗鼻鹽 (非食用鹽、非藥品) 沖調，含有對人體有益的天然海鹽礦物質及微量元素，可保護鼻黏膜。不可用食鹽沖調。 2 關閉洗鼻器出水口(鼻頭開關向下旋轉壓到底)。如A圖。 3 溫鹽水倒入洗鼻器內。 4 將封氣蓋鎖緊。 5 用手握住洗鼻器瓶身，食指封住氣孔不可鬆開。如B圖。 6 另一手打開洗鼻器出水孔 (鼻頭開關向上旋轉拉起至定位/兩段式開關， 請轉到第二段定位)。如C圖。 7 身體向前傾。嘴巴張大，用嘴呼吸;將洗鼻器出水孔對準一邊鼻孔(使鼻頭開關和鼻孔貼合)。鬆開氣孔。溫鹽水會自動流入清洗鼻腔，由另一邊鼻孔流出。若須暫停只要食指封住氣孔即可。 *不可吞口水以免嗆到。

結果論-台菲雙方損失

漁船被菲律賓攻擊事件
先不管處理過程啥的
就目前的耗損成本簡單列一下

菲律賓的代價：

• 100發步槍子彈
• 白部長的3趟機票
• 培部長的2趟機票+超好吃小籠包餐費
• 女發言人被5連拍流傳...

台灣的代價：

• 一條寶貴的人命
• 5艘戰艦的油錢
• 2架F2000的油錢
• 1架F16戰機.....我合理懷疑馬英九帶賽.....
• 20人自己跑去調查觀光團的來回機票錢
• 幾萬人的旅遊團費訂金留在菲律賓
• 算不清的媒體記者日夜追蹤加班成本
• 2000億貿易順差可能不見
• 幾萬外勞需求空缺
• 馬政府無數次被打臉！！！！！

台灣的收穫：

• 禮貌學：趕走人家大使，別想去人家家裡被招待...
• 拉法葉：終於有事做了～護漁...
• 長知識：水母是可以訓練的...
• 補充證據：馬英九完全無能...
• 身心健康：完全不怕Ｈ7Ｎ9

怎麼算都虧啊！
到底這個政府是怎樣在想事情的
同樣事情就同樣弄回去
祕密派戰船到菲律賓
抓幾台菲律賓漁船公務船回來，再來跟菲律賓談就好啦！
省錢又有效！
繞一大圈，浪費一堆錢
幹！！！


最後要呼籲
戰爭不是隨便就能開始的，不要在那邊喊爽！
和平才是首要之務
但是該搞對方的還是要用力搞
只是要用對方法！！！
馬政府就是從頭北爛到尾～～～～幹！

另外！千萬不要把矛頭對準在台灣的菲律賓人！！！




對！對！對！打那個臉就對了！！

機房起火，全台網路大塞車，網路工程師的惡夢～

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130226/34852591/%E5%8F%B2%E4%B8%8A%E6%9C%80%E6%85%98%E6%A9%9F%E6%88%BF%E8%B5%B7%E7%81%AB%E5%85%A8%E5%8F%B0%E6%96%B7%E7%B6%B2

2013年02月26日  

是方電訊昨因火警斷電，導致多家業者網路中斷。翻攝畫面

【綜合報導】北市內湖科技園區的數位通國際網路公司昨午因機房內機電設施起火，整棟樓須斷電灌救，導致同棟的國內大型網路交換中心、企業主機代管業者是方電訊也受波及，國內大型網站等數百企業均受影響，連帶影響上百萬消費者上網連線。此事件應為國內受火災影響歷來規模最大的電信網路受災事件。

所有網路工程師最害怕會發生的事情，明知道有機會發生，只能僥倖的祈禱不會發生

不管怎樣做到多備援，多少路由，多少套電源，多少發電機，多少設備....總是會有一個點可以搞垮全部，譬如來個921大地震，海底海纜斷掉....反正就是會發生就是了

放在idc的主機客戶被停電也沒辦法，不過國際路由沒地方轉出去就比較怪異，全都在同一個地方...這個有得改善...

不過

一堆在網路上亂罵一通的人最好自己去搞一個機房看看

每多一個9要花多少錢多少成本～～～

只付一點點網路費的人在那邊ggyy，說的頭頭是道，非常哭杯～～～～

當然

事後檢討的一定一堆，各級主管有得累了

檢討完，應該不會有什麼大動作，成本太高

倒是跟客戶之間有得談了....

反正

這就當天災吧，沒網路昨天可以早早去睡覺....

我覺得這種事情一定會發生，就認了

我的網工朋友們都累兩天了吧！

辛苦辛苦！

想當年我們seednet汐止大樓燒起來的時候.....

那才叫一間公司的生死存亡....

第一次去潮境公園

之前就聽大家分享過潮境公園
不過每次想到八斗子就塞車
就沒開過去
這次年假反正時間多
就來去看看
果然還是車多
不過還好有地方停車
真的是風景秀麗的好地方

帶小孩去看變形金剛跨世代特展

很早之前就聽說有變形金剛跨世代特展
最近終於開展了
利用平常日的時間帶小孩去玩
這個展擺面是要賺小孩的錢
所以我們家小孩也要付220元的門票...
不過辦展本來就很花錢
所以當然還是得給他賺...

整個科教館到處都是變形金剛跨世代展的海報
我想這應該是目前最紅的展吧！
挑平常日人潮還好
應該小孩們都在上課
我們這種蹺課的不算是正常
入口右邊有狂派的海報

[開箱]真正的循環扇-12吋順光循環扇JF-300GH入手

今年夏天真是熱到一個報表
馬英九又很白爛的調漲電價
搞得家裡開冷氣就有很心痛的感覺
冷氣不開又不行
家裡之前有三支循環扇
不過那都是看便宜買的
完全沒有循環效果
根本就是電風扇

當然
之前也有查過，V牌得循環扇真是貴到一個不行
所以也就沒考慮
最近買東西開始參考國貨優先
上週買了微星掃地機：[開箱]MSI微星 FUNROBOT iCleaner M800 智慧型吸塵器/掃地機入手
非常滿意，還好沒去買貴的要命的iROBOT

所以這次要買循環扇就上網查了一下有哪些牌子
發現了順光牌竟然會得到一致的好評

首先找了PCHOME來看
挖勒，也是很貴啊！隨便都要三四千
後來就到露天拍賣去找找
竟然發現同產品，便宜一大截
所以就去露天買了
真正得循環對流機：順光12吋 JF-300GH

看一下側面
還有賣立式的
不過我想買放地上的

順光JF-300GH後方開關
很容易操作
按鈕是控制要不要擺頭
三段式風量
其實都還蠻安靜的

最強風量真的很強
我通常都用2就夠了

風扇有五片葉片
風量大又安靜

看一下別人測試的影片

原廠的介紹
JF-300GH《榮獲經濟部節能標章》

規　　格：

1.110V/60HZ

2.三段風速選擇: 強/中/弱 

3.實際耗電量: 51/46/36 Watt 

4.噪音: 51/47/38 dB(A) 

5.風量: 20/17.3/12 (CMM)

6.遠距離送風20/18/15M

7.32度慢速迴轉細心設計 

8.扇頭105度內可上下調整 

9.重量: 4.2公斤

適用場所：

居家空間、小型辦公室皆適宜，使用15坪以下的空間。

特　　色：

1.21世紀節能貢獻新機種,使用高效率滾珠軸承馬達,涼爽又省電. 

2.本機最大特色以固定使用,誘導風功能最大可達22倍. 

3.兼顧擴大送風範圍,特別設計32度迴轉,每分鐘4迴轉之微風對流循環,5公尺距離吹送陣陣微風,享受最舒適,最健康的對流循環好空氣. 

4.專利開關集中,變速,迴轉,固定,操作簡便. 

5.ABS材質扁形網,噴流,導流, 整流專利設計, 風量可達一般風扇之3倍, 並可減少風的噪音. 

6.超大風量19.7cmm, 為一般同尺寸風扇2~3倍.

8.遠距離送風可達20公尺, 為一般同尺寸風扇2.5倍.

9.強對流, 高導流:左右迴轉採用同步馬達, 慢速迴轉遠距離送風, 使室內空氣均溫舒適, 四季皆宜. 

10.獲多國專利:日本特許登錄第3133302號

中華人民共和國實用專利號: ZL 2006 2 114926.4

台灣專利新型第M300023號/M335574號

[開箱]MSI微星 FUNROBOT iCleaner M800 智慧型吸塵器/掃地機入手

前幾天朋友說買了一台掃地機，效果很好
我也跟他推薦了我的手機Galaxy Note
結果他馬上跑去訂了
為了表示誠意，我也上網找了找掃地機
朋友推薦貴貴貴的iROBOT ROOMBA770 一萬八咧！
依照我買東西的習慣總是要找些便宜又好的
找了兩天
看了AGAMA 跟所有IROBOT系列
最後我買了MSI....什麼？？？？？？？
微星主機板那個MSI？？？？？？？？
沒錯！！！
印象中~記得他們上一款發表時
頗受好評
華碩好像也有出.....

先來看看原廠的影片介紹